Spannings hoofdpijn

Spannings hoofdpijn.

Heb je daar ook wel eens last van zo aan het eind van een werkdag van die vervelende pijn vanachter je hoofd zo naar voren toe.

Dan heb je waarschijnlijk te lang en of te intensief achter je pc gewerkt. Ook de stand /hoogte van je beeldscherm is erg belangrijkom dit soort klachten te voorkomen.

De bovenkant van je beeldscherm zou dezelfde hoogte moeten hebben als je wenkbrouwen. Wanneer je dan rechtop zit kijk je met een hoek van 30 Graden naat het midden van het beeldscherm.

Dir geeft voor je oogspieren en nek de laagste belasting. Het is dus belangrijk om elke dag je beeldscherm te controleren wanneer je gebruik maakt van flexplekken.

Een massage van de schedelrand, nek en schouders is natuurlijk ook een oplossing.