bureau werkplek
instellen van je bureau werkplek
Het
instellen van je bureauwerkplek is belangrijk om ervoor te zorgen dat
je comfortabel en ergonomisch kunt werken. Hier zijn een paar stappen
die je kunt volgen:
Bureaustoel: Stel je bureaustoel zo in dat je benen
in een hoek van 90 graden staan en je voeten plat op de grond rusten. De
rugleuning moet je onderrug goed ondersteunen.
Bureauhoogte: Pas de hoogte van je bureau aan zodat
je onderarmen parallel aan het tafelblad liggen wanneer je je handen op
het toetsenbord plaatst. Je schouders moeten ontspannen zijn.
Beeldschermhoogte: Zorg ervoor dat de bovenkant van
je beeldscherm op ooghoogte is. Als het nodig is, kun je een verstelbare
monitorstandaard of boeken gebruiken om het scherm op de juiste hoogte
te brengen.
Toetsenbord en muis: Plaats het toetsenbord recht
voor je en zorg ervoor dat je polsen in een neutrale positie zijn.
Gebruik indien nodig een polssteun.
Verlichting: Zorg voor voldoende natuurlijk licht om
verblinding te verminderen, maar vermijd direct zonlicht op je
beeldscherm. Gebruik indien nodig een bureaulamp om je werkplek goed te
verlichten.
Orde en organisatie: Houd je bureau opgeruimd en
georganiseerd. Gebruik lade-organizers, kabelmanagers en andere
opbergoplossingen om je werkplek netjes te houden.
Door deze stappen te volgen, kun je een ergonomische en comfortabele
werkplek creëren die bijdraagt aan je productiviteit en welzijn.
